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NeuroMeditation®

Neuromeditation® nutzt und verbindet Neuro-Wissenschaften mit jahrtausenden alten Traditionen.
Das ist Meditation für das 21. Jahrhundert.

 

Was ist NeuroMeditation®?

NeuroMeditation ist eine neue Sichtweise und Praxis der Meditation. Jahrtausende alte Praktiken und Erkenntnisse werden mithilfe wissenschaftlicher Untersuchungen und neuesten Technologien neu strukturiert und zielorientiert eingegliedert. Dadurch werden deine geistigen Fähigkeiten auf ein neues Level gebracht.

Die NeuroMeditation® ist ein ganzheitliches System, das die unterschiedlichen Arten von Meditationsformen clustert und zu einem Gesamtsystem zusammenfasst. Dabei ist entscheidend, dass alle Formen der Meditation, von der traditionellen Art bis hin zu modernen Arten wie Yoga, unterschiedliche Formen von Atemmeditationen Teil in diesem Gesamtsystem sind.


Die NeuroMediation® gliedert sich in 4 Stile: Fokus, Open Heart, Achtsamkeit und Quiet Mind. Die Stile Fokus und Open Heart sind aktivierend und regen gezielt Areale im Gehirn und damit in bestimmten Regionen des Zentralen Nervensystems an. Die Stile Achtsamkeit und Quiet Mind sind “gegenläufig” also deaktivierend und unterstützen das Zentrale Nervensystem bei der Interozeption, das heißt bei der bewussten Wahrnehmung aus dem Körperinneren. Ein besondere Rolle bei der Anwendung der NeuroMeditation® spielt die Betrachtung der unterschiedlichen Gehirnwellen, die je nach Meditationsstil einzelne Gehirnregionen beeinflussen, damit den Prozess der Neuroplastizität, also die Fähigkeit des Gehirns, sich kontinuierlich zu verändern und sich regelmäßig an neue Reize anzupassen, in Gang setzen.


Die Wirksamkeit der NeuroMeditation® wurde durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Bereits nach einem 8-wöchigen Meditationstraining lassen sich erste postive neuronale Effekte abbilden.



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